Dru yoga

Dru yoga, de yoga van het hart, helpt je om met plezier en vanuit je eigen kracht in het leven te staan. Dru yoga is een actieve vorm van yoga en werkt met vloeiende bewegingsseries waardoor de energie kan stromen. Door regelmatige beoefening ga je je vitaler, energieker en vrolijker voelen. Je houdt jezelf beter in balans en je krijgt handvatten om je op een actieve manier te ontspannen.

Iedere les bestaat uit een warming-up, speciale oefeningen om geblokkeerde energie weer te laten stromen en de lichaamsspanning te verminderen, meditatieve oefeningen, ademhalingsoefeningen en aan het einde een geleide diepe ontspanning. De lessen worden gegeven in een sfeer van ontspanning, vriendelijkheid en rust.